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诀曰:膝直膀伸,推手自地;瞪目昂头,凝神一志;起而顿足,二十一次;左右伸肱,以七为志;更作坐功,盘膝垂眦;口注于心,息调于鼻;定静乃起,厥功维备。 武功秘籍……易筋经(全卷)武功秘籍 20
幻阴指 八：腿法 如影随形腿，连环迷踪腿，扫叶腿法 九：轻功 凌波微步，神行百变，梯云纵，逍遥游 开启疾跑，快如闪电 十：暗器 枣核钉，弹指神通，袖里乾坤，满天飞雨 不看不知道
huan yin zhi ba ： tui fa ru ying sui xing tui ， lian huan mi zong tui ， sao ye tui fa jiu ： qing gong ling bo wei bu ， shen xing bai bian ， ti yun zong ， xiao yao you kai qi ji pao ， kuai ru shan dian shi ： an qi zao he ding ， dan zhi shen tong ， xiu li qian kun ， man tian fei yu bu kan bu zhi dao . . .
8、学习机九阳神功:九阳神功一分为三都能造就出两位绝世高手,那就《神雕》中的郭襄和《倚天》中的张三丰,以三分之一的九阳神功两人分别创下了武当和峨眉两派。而且张无忌因为修炼九
①.易筋经—《易筋经》,据说是由达摩祖师所创,是少林寺传说中的武学宝典,据说能够通过修炼改变人体筋骨,达到强身健体甚至超凡入圣的境界。《易筋经》的真实性在学术界有所争议,但不
最后一本出场的武功秘籍叫作《陈氏太极拳图说》，这是一本专门讲解太极拳的著作。作者花了十多年的时间才最终完成此书，书中对于中国太极拳的描写非常详细，还有大量图解，算是难
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《太玄经》这本秘籍，实际上是一套李白《侠客行》的诗文书法，一共有二十四句，刻在二十四间石室里面。石破天不识字，也不懂得诗文，却在机缘巧合之下，领悟出了“太玄经”这门神秘
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坚持练一年功夫大成,双臂坚硬有力,挥动双臂,有横扫千军之劲。练武术者务须练习,手桥才能过硬。 十、刚柔爪 刚柔爪也是丘王茂师傅传下来的功夫。第一步练法是早晚将手指作虎爪状,十
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《九阴真经》不单单是一本武功秘籍，而是一部道家武学理论研究汇总。练了其他的秘籍，无非是提升的内外功修为。而九阴对内外功的提升只是末节，重要的是它能提升对武理的认知。郭靖
